《日》夜滑手机 “当心痛入”「（膏肓）」

<文>／ 《陈信》宏[[、〖吴清〗源

「{『叮当』}！」「{『叮当』}！」「{『叮当』}！」‘诊间叫（号）’器重复响着，「显」示6（号），（但）没有病患进来。（诊间护理）师推门出去询「问」：「6（号）的╳<先生>，『有』在现场吗？」 突然一位年[约40‘岁的男性匆忙地走’进来。

原来患者因专心玩手游，差点过（号），“他”表示，{背}部<后>面有一个点会痛，“且伴有肩颈僵”硬而就医。

「我请他指出位」置，并询「问」他：「《手臂会不会痛》？」他说：「<手臂外侧有时候会>痛到{麻麻的}，「痛到睡不」着，<且头部<后>方靠近脖>子的“地方也会”痛。」

<我告诉他>：「‘应该是膏肓痛’（‘‘〖图〗’’1），「【针灸】加热」敷大概是15-20 分钟[。」【患者在接受完【针灸】】「疗」程<后>，〖疼〗痛获得明显控制。‘当他要离开时’，‘我再〖次〗’提醒他，<应避免长时间低头>使用‘手机’，或偏头用肩膀夹住‘手机’〖讲电话〗。

【急性的】膏肓痛可以透过【针灸】、‘热敷’、‘拔罐或是刺络放血来’治「疗」，{透过局部肌肉组织的}刺【激】，「能有效放松肌群」，{进而达到舒}缓止痛的效果。

八段锦 运‘动’[ 『舒缓不 适[』

《〖八段锦中的〗》「{【托天置顶】}」『式』（‘‘〖图〗’’2）， 就是一个非常好的伸展[ 运‘动’[。

◎以下为简单操作方『式』：

《『谣言终结站』》【喝豆浆补足】钙？ （国健署）：『板豆腐』含量更高

「记者吴」亮仪／台北报导 （许多人想补充）钙质，『却不想喝牛奶』，「因此选择豆」浆来补钙，但（国健署）提醒，『每百公克的豆浆』，钙质仅有14（毫）克，【而等量的牛奶则有】100（毫）克的钙质，《豆浆的钙》质没有牛奶来

1.‘双脚微开’，‘下巴’微微抬高。

2.〖两手掌朝〗上慢慢高举，《慢》慢配合吸气，{手掌朝上}，『高举持』续3-5 「秒」[。

3.（手慢慢放下至头顶），《手掌持》续朝上，<放置于头顶>，休息3-5 「秒」[。

4.“重”复第2〖「步骤」与第〗3「步骤」10〖次〗，〖每天可以做〗5个周期 运‘动’[。

透过 适[当的筋骨伸展 运‘动’[，“不但能有效舒缓”疼痛不 适[，〖也可以预〗防膏肓疼痛的「复发」。

（（作者分别为嘉义长庚）纪「念医院中医科总」医师、「中医科主」任）

▲‘‘〖图〗’’1：【患者膏肓痛的位】置。（<（照片提供）>／ 《陈信》宏[[、〖吴清〗源）

▲‘‘〖图〗’’2：《〖八段锦中的〗》「{【托天置顶】}」。（<（照片提供）>／ 《陈信》宏[[、〖吴清〗源）